毎年達成!私の目標達成3ステップ大公開
新年を迎えると、「今年は○○を達成するぞ!」と意気込むものの、気づけば目標達成どころか、すっかり忘れてしまっていた…そんな経験はありませんか?
実は、私も毎年目標を掲げながらも、なかなか達成できずに悩んでいました。
しかし、ある方法を実践してからというもの、毎年確実に目標を達成 できるようになったんです!
今回は、私が毎年やっている目標達成のコツ を3つのステップに分けてご紹介します。
この3つのステップ を実践することで、あなたも今年こそ目標を達成 できるようになります。
STEP1:目標と期限をセットで決める
まずは、具体的な目標 を設定しましょう。
「痩せる」という目標よりも、「3ヶ月で5kg痩せる」という方が、達成しやすくなります 。
また、期限 を設けることも重要です。
期限がないと、つい先延ばしにしてしまいがちです。
STEP2:決めたことを紙に書き出す
目標と期限が決まったら、紙に書き出しましょう 。
手書き することで、記憶に残りやすくなります 。
また、目に見える場所に貼っておく と、常に意識することができます。
STEP3:必要な行動をスケジュールに入れる
目標を達成するためには、具体的な行動 を起こすことが大切です。
例えば、「3ヶ月で5kg痩せる」という目標であれば、
- 毎日30分運動する
- カロリー計算をする
- 健康的な食事を心がける
といった行動をスケジュールに入れます。
行動を可視化 することで、モチベーションを維持 することができます。
まとめ
目標達成 には、この3つのステップ を意識することが大切です。
今年こそ目標を達成したい という方は、ぜひ実践してみてください。
ポイント
- 具体的な目標 を設定する
- 期限 を設ける
- 紙に書き出す
- スケジュールに入れる
- モチベーションを維持する
コツ を掴めば、目標達成は決して難しくありません 。
諦めずにチャレンジ してみてください。
応援しています!