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毎年達成!私の目標達成3ステップ大公開

毎年達成!私の目標達成3ステップ大公開

新年を迎えると、「今年は○○を達成するぞ!」と意気込むものの、気づけば目標達成どころか、すっかり忘れてしまっていた…そんな経験はありませんか?

実は、私も毎年目標を掲げながらも、なかなか達成できずに悩んでいました。

しかし、ある方法を実践してからというもの、毎年確実に目標を達成 できるようになったんです!

今回は、私が毎年やっている目標達成のコツ を3つのステップに分けてご紹介します。

この3つのステップ を実践することで、あなたも今年こそ目標を達成 できるようになります。

STEP1:目標と期限をセットで決める

まずは、具体的な目標 を設定しましょう。

「痩せる」という目標よりも、「3ヶ月で5kg痩せる」という方が、達成しやすくなります

また、期限 を設けることも重要です。

期限がないと、つい先延ばしにしてしまいがちです。

STEP2:決めたことを紙に書き出す

目標と期限が決まったら、紙に書き出しましょう

手書き することで、記憶に残りやすくなります

また、目に見える場所に貼っておく と、常に意識することができます。

STEP3:必要な行動をスケジュールに入れる

目標を達成するためには、具体的な行動 を起こすことが大切です。

例えば、「3ヶ月で5kg痩せる」という目標であれば、

  • 毎日30分運動する
  • カロリー計算をする
  • 健康的な食事を心がける

といった行動をスケジュールに入れます。

行動を可視化 することで、モチベーションを維持 することができます。

まとめ

目標達成 には、この3つのステップ を意識することが大切です。

今年こそ目標を達成したい という方は、ぜひ実践してみてください。

ポイント

  • 具体的な目標 を設定する
  • 期限 を設ける
  • 紙に書き出す
  • スケジュールに入れる
  • モチベーションを維持する

コツ を掴めば、目標達成は決して難しくありません

諦めずにチャレンジ してみてください。

応援しています!

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