【在宅ワークの悩みNo.1】肩こり解消したら仕事がサクサク進んだグッズ紹介！

こんにちは！るみです。

こんなお悩みはありませんか？

・デスクワークをしてると肩凝りが悩み
・肩が凝ると頭まで痛くなる
・とにかく楽になりたいけど整骨院に行く時間はない…

かれこれデスクワーク歴は7年は迎える私がかつて悩んできたことです。
念願の在宅ワークに切り替えてもこの悩みは解消されません（笑）

結論から言うと
肩こりが解消されると仕事が本当にサクサク進むようになります！
万年肩こりに悩んでいた私が肩こり解消されたグッズとやったことを紹介します！

Contents

元々は脚痩せのために買ったんですが…
床に置いて上に乗って動くとめちゃくちゃ気持ち良い！

ちょっと疲れたな〜と言う時
横になれるのが在宅ワークの良さ。せっかくなのでフォームローラーに乗って
ゴリゴリやっています。

ネットで見てると有名なものは4~5000円しますが
私はAmazonで1000円くらいで買いました♪

手頃だから超おすすめです！
肩が凝ると首までくるので、首下に置いて頭を左右に動かすのも気持ちいい♪

【商品紹介】

めちゃくちゃ有名なマグネットシールですが…使ったことはありますか？
効果絶大なんです！！！！
本当に本当に肩こりが解消されます。

めっちゃ嬉しいのがシール部分が劣化しても、シールだけ貼り替えれば
マグネット部分は半永久的に使えること。
シールだけ売ってるのでおすすめですよ♪

【商品紹介】

ピップエレキバンは見えるからオシャレ的にちょっと…というお悩みも出てきます。
（実際私もそうでした笑）

そんな時に夫がプレゼントしてくれたのが磁気ネックレスのコラントッテでした。
磁気ネックレスはアスリートがしてるイメージがありますよね！
これなら、外出する時以外はつけておけるのですごく使い勝手が良いです◎

気になる効果は、ピップエレキバン同様肩こりはなし！
でも外すと、肩こりが戻ってくるのでよく効いてるのがわかります（笑）

【商品紹介】

目の上に置いて温めるイメージがあるあずきの力ですが
肩の上に置いて温めるものもあり！
私はこれは友人からプレゼントされたのですが（みんな肩こりを心配してくれてる笑

じんわり温まるのでリラックスができます♪
肩こり即解消！ではないですが血行が悪くなってることが
肩こりの原因にもつながってるので、温めて血行を良くしましょう＾＾

【商品紹介】

肩こり解消のグッズはすごくおすすめなのですが
「根本的」に解消してくれるものではありません。
根本的な解消ができれば、グッズを使わなくても肩こりと無縁な生活ができます。

私がやって1番よかったことは…

ヨガといえば、ホットヨガなど、ダイエットのためにする！という
女性が増えていますが
ダイエット目的ではなく、ポーズで凝り固まった身体を整えます。

ヨガは一回しただけでは、解消！と言うものではないですが
毎日5分・週に3回だけでも「継続」をしていくと必ず体の調子は変わります。

実際に肩こりがひどかった私が、在宅ワークでPCの前にいる時間がグンと増えても
肩こりがひどくならなっかったポーズを紹介します！

①正座をして座る
②頭のてっぺんをゆかにつけて、頭頂マッサージをする
③おでこを床につけて背中の後ろで手を握手する
④頭の方に向かって腕を伸ばす

肩こりや頭が痛い時に薬をできるだけ飲みたくない方におすすめ！
私は基本的にこのポーズをして乗り切っています♪
本当に楽になるので習慣的にやってみてくださいね！

身体を逆転させるので、硬くなった背骨や首まわりを柔軟にします。
内臓が宙に浮くポーズなので、正しい位置に戻り、身体の1番下で押しつぶされてる
子宮・卵巣も解放され、生理のお悩みにも効果的です。

※逆転のポーズは妊娠中の方はしないでください

まとめ

在宅ワークでのつら〜い肩こりを解消するには、まずはグッズを使うのがおすすめ！

ですが、根本的に治すものではないので、一生使う大事な身体を大切にするためには
ヨガを取り入れるのもすごくおすすめです♪

ここまで読んでいただきありがとうございました！